Medizinische Fitness und Physiotherapie in Erfurt-Stotternheim

Wellness – Leistungen und Preise

Wellness – Leistungen und Preise

aktivfit Erfurt-Stotternehim - Wohlfühlbehandlung für Körper und Seele
aktivfit Erfurt-Stotternheim - Wohlfühlbehandlung für Körper und Seele

Wohlfühlbehandlungen

Yin Yang - Massage

Behandlung nach tradiotioneller Chinesischer Medizin, um Organe und Gelenke in Einklang zu bringen. Eine sanfte Wirbesäulenbehandlung mit einer Rückenmassage, die Verspannungen löst und die Wirbesäule sanft streckt.

ca. 60 Minuten = 55 €

Schröpfkopfmassage:

Indikationen:

  • Kopfschmerzen
  • Durchblutungsstörungen
  • Muskelverspannungen (Myrogelosen)
  • Wirbelsäulenerkrankungen
  • Rheumatische Gelenkerkrankungen

Kontraindikationen:

  • Akute lokale Entzündung
  • Thrombose
  • Phlebitis (Venenentzündung)
  • Frische Verletzungen, Sonnenbrand
  • Behandlung mit gerinnungshemmenden Medikamenten

Wirkung:

  • Beeinflussung der Reflexzonen und dadurch der zugehörigen Organsysteme
  • Förderung des lokalen Gewebe Stoffwechsels
  • Lokale Hyperämie Durchblutungssteigerung
  • Mechanische Wirkung auf die Muskulatur Lockerung, Entspannung
  • Steigerung des Lymphabflusses
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Beschleunigte Heilungsprozesse

Bei der Schröpfkopfmassage handelt es sich um ein physikalisches Therapieverfahren, dass dem alternativ medizinischen Schröpfen angelehnt ist. Das Schröpfen zählt zu den ausleitenden Verfahren und hat eine lange Tradition; unter anderem in der traditionellen chinesischen Medizin TCM. Beim Schröpfen wird unter sogenannten Schröpfgläsern oder Schröpfglocken ein Unterdruck erzeugt.

Die Schröpfkopfmassage bezeichnet eine besondere Massagetechnik. Ausgeführt wird sie mit Hilfe des sogenannten Schröpfkopfes. Die Massage bietet gegenüber anderen Massagearten einen großen Vorteil: sie wirkt weitaus tiefer als die übliche Massage und kann so auch tieferliegende Gewebeschichten erreichen. Der Effekt der Schröpfkopfmassage ist damit natürlich deutlich größer.

Behandlungsdauer: 25 bis 30 Minuten = 25 €

Honigmassage:

Die Honigmassage selbst stammt aus Tibet und Russland. Sie wird da seit Jahrzehnten schon als Heilmassage und therapeutisch zur Entgiftung eingesetzt. Der Honig selbst wird bereits über Jahrhunderte in der Volksmedizin angewendet. Die Massage löst und befreit den Körper von Schlacken und Giftstoffen. Honig hat eine antibakterielle Wirkung. Mit der Kraft des Honigs wird der Körper auf natürliche Weise entgiftet.

Wirkung der Honigmassage:

  • durch bestimmte Zupftechnik werden Verklebungen der Haut gelöst und die Durchblutung kräftig angeregt
  • alte, abgestorbene Zellen lösen sich, Salze und Schlacken werden über die Haut ausgeschieden
  • gesamter Organismus wird gestärkt
  • Allgemeinbefinden verbessert sich, Stress wird abgebaut
  • Körper – Geist – Balance kommt wieder ins Gleichgewicht
  • Nervenstörungen aller Art, Schlafstörungen und Depressionen werden gelindert
  • Verspannungen werden gelöst, die Durchblutung wird angeregt und das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt
  • auch bei rheumatischen Erkrankungen, Arthrose und bei Cellulite sehr wirkungsvoll

Kontraindikationen:

  • Bei offenen Wunden
  • Honigallergie
  • Ekzemen
  • Hautproblemen
  • akuter Schlaganfall
  • Infektionskrankheiten
  • Blutungen im Körper
  • Tumoren
  • frische Operationen

Dauer der Behandlung: ca 45 Minuten plus 15 Minuten Nachruhezeit = 50 €

Tuina-Massage:
  • Chinesische Massageform basiert auf den Lehrern der TCM
  • Setzt sich aus den Begriffen tui (schieben, drücken) und na (greifen, ziehen) zusammen
  • Durch verschiedene manuelle Techniken sollen Blockaden der Energiebahnen aufgelöst und der Energiefluss gefördert aber auch Organe beeinflusst werden
  • Durch diese Stimulation und Regulation sollen Yin und Yang und der Funktionskreis der 5 Elemente im Körper wiederhergestellt werden
  • Die Wellness Tuina dient der Vorbeugung dem Abbau von negativ Stress und der Regulation des Ganzkörper-Funktionssystem um Seele und Körper in Einklang zu bringen

Indikationen:

  • Erkrankung des Bewegungsapparates
  • Arterielle Hypertonie (Bluthochdruck)
  • Asthma
  • Gastritis
  • Verstopfung
  • Gynäkologische Erkrankungen
  • Schlafstörungen
  • Migräne
  • Augenerkrankungen
  • HNO Erkrankungen

Kontraindikationen:

  • Akute Infektionen
  • Tumore
  • Akute Verletzungen
  • Chronische Irritation der Haut
  • Lymphangitis
  • Fluoride TBC Infektion
  • Sepsis

Dauer der Behandlung: ca 60 Minuten = 60 €

Vitality Massage

Hot Stone – Rücken – Nacken – Massage, tiefenwirksam gegen Verspannungen und Blockaden.

30 Minuten = 20 €

Shiatsu-Massage:

Die Shiatsu Massage ist eine Massagetechnik, deren Ursprung in Japan und China zu finden ist. Sie ist als ganzheitliche Massage zu sehen, denn hier werden Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gebracht. Yin und Yang müssen sich die Waage halten. Durch Störungen im Energiefluss kann der negative Teil überhand nehmen. Unwohlsein, körperliche und auch seelische Beschwerden sind die Folge.

Bei der Shiatsu Behandlung wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß behandelt. Mit sanftem Druck der Handflächen, der Daumen, Ellbogen oder den Knien, folgt man entlang der Energiebahnen des Körpers, den sogenannten Meridianen. Blockaden werden so gelöst und ein eventuelles Ungleichgewicht im Energiesystem des Körpers ausgeglichen. Diesen sanften Druck empfindet der Klient als entspannend, wohltuend und belebend.

Ebenso kommen sanfte Dehnungen und lockernde Gelenkemobilisierungen zum Einsatz.

Die Shiatsu-Massage dauert 25 Minuten = 30 €

Aroma - Energy - Massage

Massage mit verschiedenen ätherischen Ölen, individuell auf Sie abgestimmt.

30 Minuten = 25 €

„Ayurvedische Abhyanga“

Ganzkörpermassage mit Ölen nach Dosha (individuell auf Sie abgestimmt)

60 Minuten = 60 €

Tibetische Massage:
  • Behandlungsform der traditionellen tibetischen Tradition
  • Tibetisch energetische Heilmassage ist eine sehr sanfte, wohltuende und tiefgreifende Methode die Körper Geist und Seele harmonisiert
  • Der Mensch wird wieder in Einklang mit sich selbst gebracht
  • Steigert die Vitalität und aktiviert die Selbstheilungskräfte
  • Chakras, Meridiane und das Nervensystem werden ausgeglichen
  • Es wird mit natürlichen Aromaöl massiert
  • Streichende, in einer bestimmten Systematik ausgeführte Griffe, sorgen für ein angenehmes Entspannungs- und Geborgenheitsgefühl
  • Stärkt das Bewusstsein des eigenen Ichs

ca. 60 Minuten = 60 €

aktivfit Erfurt-Stotternheim - Wohlfühlbehandlung
aktivfit Erfurt - Wohlfühlbehandlung

Entspannungspakete

Body Balance

Ganzkörpermassage mit ätherischen Ölen

60 Minuten = 60 €

Alltag Adé

Fangopackung – Klassische Rückenmassage – Kopf- und Gesichtsbehandlung

ca. 60 Minuten = 50 €

Relax total

Aroma-Energiemassage – Saugwellenbehandlung zur Durchblutungsförderung und Stoffwechselverbesserung

45 Minuten = 30 €

Harmonie für KÖRPER & GEIST

Yoga:
  • basiert auf einer indischen Philosophie
  • der Kurs wird von einer ausgebildeten Yogalehrerin durchgeführt
  • Anschirren und Anspannen des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration zum Einswerden mit dem Bewusstsein
  • Yogaübungen beinhalten einen ganzheitlichen Ansatz der Körper Geist und Seele in Einklang bringen soll
  • Kombination aus Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen
  • Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch kontrollierten Atem und Konzentration verbessern
  • Verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit
  • kann Krankheiten lindern und die Gesundheit erhalten
  • hat eine beruhigende ausgleichende Wirkung und kann somit Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken
Pilates für Anfänger:
  • ganzheitliches Körpertraining
  • wirkungsvolle Trainingsmethode stärkt tiefliegende kleine und schwache Muskeln und Gelenke und bringt diese in Schwung ohne zu belasten
  • regelmäßiges Pilates-Training stabilisiert die Körperhaltung und verbessert das Körperbewusstsein
  • ein ruhiges und körperzentriertes Gymnastiktraining
  • gezieltes Trainieren, Entspannen und Dehnen tiefliegender und schwächerer Muskelpartien
  • Besondere Aufmerksamkeit liegt auf der Körpermitte:
    • Aktivierung des Kraft Zentrums in Klammern (Powerhouse)
    • Kräftigung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur, Stabilisierung des Rückens (Wirbelsäule)
    • Konzentration – bewusste Atmung
    • Verbesserung der aufrechten Haltung
    • Anregung des Kreislaufs
  • Übungen eignen sich sehr gut für den Hausgebrauch
  • Kurs wird von einer Pilatestrainerin durchgeführt
Pilates für Fortgeschrittene:
  • hier wird auf den Anfängerkurs aufgebaut
  • erlernte Übungen werden noch gesteigert in der Intensität und Qualität
  • dieser Kurs wird von einem/einer Pilatestrainer/in durchgeführt
  • systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens

alle Preise inkl. 19% MwSt.

Kontakt


aktivfit - Physiotherapie & Medizinische Fitness

Inh. Christina Tappert
Erfurter Landstraße 50 A
99095 Erfurt/Stotternheim
Telefon:
03 62 04 / 7 29 40 oder 41
Fax:
03 62 04 / 7 29 42
E-Mail:
info@aktiv-und-fit.de

Öffnungszeiten


Montag - Donnerstag:
8.00 - 20.00 Uhr
Freitag:
8.00 - 14.00 Uhr
sowie nach Vereinbarung

Anfahrt / Standort


ÖPNV-Haltestelle:
Linie 30, Haltestelle Logistikzentrum Stotternheim, Erfurter Landstraße

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